bestofpanda 书童

bestofpanda 最近的回答

• 2020-10-20 11:11 在高中生睡眠困难失眠怎么办中回答：

  跟我高中时候的症状很像.这种失眠与心理压力过大有很大关系.有一次失眠，第2天就会担心会不会再次失眠，如此精神紧张就会导致一再失眠，尤其到考试之前，睡觉时会总想明天要考试，今晚千万别失眠，结果辗转反侧，...

• 2020-10-20 10:57 在我有严重失眠，脑袋好像塞满空气，没有睡意中回答：

  你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提...