我有严重失眠,脑袋似乎塞满空气,没有睡意

2020-10-20 10:37发布

健康咨询描述: 本次发病及持续时光:一个月
今朝一般情况:糟糕
 
 
病史:没有

8条回答
黄健
2楼-- · 2020-10-20 10:59

      尽量别吃药,放松心情,因为失眠很大程度上与心理作用有关,最常见的就是越想睡越谁不着.我的建议是别太在意你所面对的压力,做点什么散散心,也别太把失眠当回事,睡得着就睡,睡不着就拉倒,干点别的.心态放松了,啥病都好一半,绝对比那些药啊补品啊吃这吃那的好使.(我高中时因为压力大失眠的厉害,考上大学后天然就好了,就是心理压力的作用)

zh3967420
3楼-- · 2020-10-20 11:08

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
      以上是对“我有严重失眠,脑袋好像塞满空气,没有睡意?我该怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李继华
4楼-- · 2020-10-20 11:10

      失眠的危害:1.免疫功能的下降,抵抗力减弱.2.失眠引起记忆力减退.3.失眠影响工作学习.4.导致植物神经紊乱.5..经常失眠可引起老年痴呆症.6.经常失眠可使人过早衰老,缩短寿命.7.儿童失眠可影响身体生长发育.临床上治疗有很多药物,西药的效果是很明显,但是副作用很大,长期应用对肝肾功能的损害很大,建议您考虑中药调理治疗,综合调理脏腑功能,需要我的帮助您可以直接和我联系,直接点击我的照片就可以看到我的联系方式.

bestofpanda
5楼-- · 2020-10-20 10:57

      你好:不要重要,这主要是重要压力或是精力身分,造成的睡眠质量差,最好采取天然疗法,不要随便服用药物,药物可以捣乱睡眠的天然过程,你可以运用放松训练或催眠CD,增强运动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,进步睡眠质量.

陈爱菊
6楼-- · 2020-10-20 10:58

      你好!建议采用免煎中药“健脑冲剂”效果显著,无依赖、无抗药、无成隐、无毒副作用之特点.祝愿早日痊愈!需要帮助请联系我们!联系方式可点击我的照片和名字得到.
      以上是对“我有严重失眠,脑袋好像塞满空气,没有睡意?我该怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李正茂
7楼-- · 2020-10-20 10:59

      你好:长期失眠多数是因为重要压力或是精力身分造成的,最好采取天然疗法,不要随便服用药物,药物可以捣乱睡眠的天然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以运用放松训练或催眠CD,增强运动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,进步睡眠质量.

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