黄健 书童

黄健 最近的回答

• 2020-10-20 11:00 在睡觉多梦白天犯困中回答：

  你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.整夜做梦确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确...

• 2020-10-20 10:59 在我有严重失眠，脑袋好像塞满空气，没有睡意中回答：

  尽量别吃药，放松心情，因为失眠很大程度上与心理作用有关，最常见的就是越想睡越谁不着.我的建议是别太在意你所面对的压力，做点什么散散心，也别太把失眠当回事，睡得着就睡，睡不着就拉倒，干点别的.心态放松了...