记忆力降低

2020-10-20 10:46发布

健康咨询描述: 失眠
记忆力降低
  思维力降低
.   有5.6年的手印习惯
   用语音说
患者年纪:男
患者性别:20

2条回答
王卓
1楼 · 2020-10-20 11:06.采纳回答

      手淫是一种非常不好的生活习惯,可以导致肾虚,主要表现为腰膝酸软,全身乏力,腰痛,记忆力下降。可以食用,具有补肾壮腰,强筋健骨的食品。加强体育锻炼,增强体质。

王长芳
2楼-- · 2020-10-20 11:05

      你好,根据你的实际情况,你首先要逐渐改掉手淫的习惯,因为经常手淫容易导致兴奋睡不着觉。同时要学会深呼吸,让头脑清空,晚上临睡前不要喝刺激性的饮料,不看刺激性的画面,睡眠状况好了,你的记忆力就会慢慢的恢复。
      以上是对“记忆力下降”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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