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治愈解决失眠问题—教程汇总

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本帖汇总了睡得舒收集的各类缓解失眠的赞助教程，都是免费下载！1、治愈失眠5本必看PDF书籍免费下载（缓解失眠自我调节必须看的5本书）免费下载地址：https://0811ren.pipipan.com... 查看全文

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细数女人失眠的7大危害，前面3点就吓人

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　　　　许多人都有失眠的困扰，天天夜里正该入睡时睡不着，第二天早上起来又感觉十分的疲惫。　　让我们来细数一下失眠对女人有哪些伤害?　　1、代谢功能减弱　　大家都知道，人体在睡眠的过程中，身材的各个脏器会进入排毒与修复期，假如在这个时刻不能安... 查看全文

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失眠之后的5个阶段，你中了哪一个？

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　　睡得舒的小伙伴小绿最近好像得了一种病，叫做晚睡强迫症，每天晚上不到十二点坚决不睡觉，但是晚睡的结果就是：睡不着!世界上最孤独的事情大概就是一个人失眠吧，你们失眠之后也会像这样吗?　　1、经常换睡姿　　小绿明明摆好了睡姿，准备美美的入睡，... 查看全文

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孕期失眠怎么应对，先找原因

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　　　　对准妈妈来说，孕期会非常高兴，同样也会有些烦恼，失眠就是其中之一。睡眠质量严重下降，白天感觉浑身无力、疲倦，晚上担忧自己能不能睡着，结果辗转难眠，变成恶性循环，从而失眠，让人感觉十分崩溃。　　一、孕期失眠的影响　　失眠的日子很难熬，... 查看全文

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找到失眠的6个原因对症解决失眠

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　　　　21世纪生活的今天，很多人都为了生活，患上了失眠症，说出来你有可能不信，在中国睡眠研究会发布的《2017中国青年睡眠现状报告》里面，当下中国青年，有76%得人，表示入睡困难，其中还不包括中年人和老人。　　长时间的睡眠时间不足6小时，... 查看全文

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怎么样通过运动来解决你的失眠问题

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信任许多人都或多或少被失眠多梦所困末路过或正忧?着，尤其在炎天，毕竟这个时节，室表里都是比较燥热的，所以就随意马虎激发人们出现心烦气躁不随意马虎入睡的状况。对于这类人来说，假如不积极主动的去改善本身的睡眠情况，随意马虎给自身带来许多的损害。... 查看全文

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治愈失眠帮助教程汇总

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长期失眠熬夜的7大危害，每个都很严重

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你是否为了有更好的创意设法主意idea，加班到凌晨，并且晚上沉思迟迟难以入睡。你是否为了学习成绩不被别的孩子比下去，天天晚上钻研深夜偷偷复习，入睡艰苦。长期睡眠质量差甚至失眠，你可知道伤害有多大？ 1中风危险增4倍研究发现，与每晚睡眠... 查看全文

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又失眠谁不着了？肯定是因为这4件事

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很多人一直饱受失眠的困扰，一个人烦躁又无奈地度过了多少失眠之夜。第二天起床，扶着一夜未睡，沉重的脑袋，暗自地想，一定是最近要操心的事太多，工作学习压力太大了！NO！不要给失眠这样随意地定因！有的时候睡眠质量差，不全因生活压力大，或许你已在不... 查看全文

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眼圈全部发青，很想睡觉。

缠之吾禅

健康咨询描述：发生情况不清楚，但眼圈全部发青后，最近就很轻易想睡觉。也不知道是怎么回事，睡眠也很充足。查看全文

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没精神身体乏力，总想睡觉

杨雨曼

健康咨询描述：睡眠充足后，日间运动总感觉没精力，乏力，眼睛干涩，嘴唇和嘴角有黑色沉积查看全文

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感觉自己一直在梦里面，活的不真实很困

老康_201_7_001

健康咨询描述：大概4年了！开始的时刻还认为是没睡好后来越来越严重了！天天感觉本身没睡够很困，但是去睡又睡不着，感觉本身活在梦里面一样，这种感觉和在梦里面没啥差别！记忆力也没有以前好了！前次去医院检查了脑部但是没有问题！不知道本身怎么了！愿望... 查看全文

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慢性阻塞性肺病十多年了

杨雪

健康咨询描述：进入ICU十多天了，病人经常出现烦躁，请问这是病人能本身掌握的吗？应当若何避免病人的烦躁？查看全文

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一到下午六点钟就瞌睡的不行

雷祝红

健康咨询描述：一到下昼六点钟就打盹儿的不行，一过八点就好点，晚上睡觉还可以中午还睡一个小时，困的走路都不得劲查看全文

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吃了安眠后，被针刺到会有感觉吗？

小小得意

健康咨询描述：吃了安眠后，如果被针刺到会有感觉吗？会痛吗，会醒吗？查看全文

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高血压，血脂稠，脑供氧不足

喵-小咪

健康咨询描述：头晕，头疼，睡不醒。睡醒后头疼。有时头发懵。查看全文

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