zh3967420 书童

zh3967420 最近的回答

• 2020-10-20 11:08 在我有严重失眠，脑袋好像塞满空气，没有睡意中回答：

  睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③...

• 2020-08-30 18:53 在 失眠怎么办？好难受啊？中回答：

  我也失眠了，难受～