健康咨询描述： 岁
患者是一个高一学生，住集体宿舍，以前有过失眠史，最近发作，主要是越想睡越睡不着，上课听讲没精力，如斯形成恶性循环，最近开始头痛，头晕，时光有一个星期了，最早的发病时光在上小学四五年级的时刻，后来每到考试前就发作。日常平凡睡眠也比其他人慢。
第一次问题补充:(2008-1-10 16:50:12)可不可以给她服用安神补脑液之类的药物。
看来，他的精力和心态及情感一直都不是很好.精力与他的身材是互相干注的，而心态和情感是需要他本身的调节的.失眠是因为他的大脑处于兴奋运动状况，心坎可能存在着他意识不到的矛盾和冲突，再加上心理防御机制和应对方式的作用，便造成了他如今的这种状况.日常平凡放松本身的心情，不要太压抑本身，采取腹式深呼吸，或想象一个很舒适的情况去睡眠，解决了根本问题，你也就解决了你的睡眠问题!
你好!失眠和心理压力大、精力高度重要和情况身分有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能杂乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精力疲惫、反应迟钝等，西药保持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机领会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经养分神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！
以上是对“高中生睡眠艰苦失眠怎么办”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
跟我高中时刻的症状很像.这种失眠与心理压力过大有很大关系.有一次失眠，第2天就会担心会不会再次失眠，如斯精力重要就会导致一再失眠，尤其到考试之前，睡觉时会总想“明天要考试，今晚切切别失眠”，成果辗转反侧，最终照样导致失眠.我那时特别怕声音，甚至连钟表的声音都会导致无法入睡.当时有服用安神补脑液以及西洋参之类的补品，甚至托人从外国捎回来的褪黑激素，但收效甚微.我猜您的孩子素性要强，很在意本身的成绩，所以才会有较大的心理负担.这也是应试教导弊病的一种表现.我的建议是家长多跟孩子沟通，不要让她觉得只有考上好大学才是独一出路，不要给孩子压力，让孩子别把成绩看得太重，尽力是功德，但累垮身材就得不偿失了.一个身心健康、生活立场乐观积极向上的人比光有好成绩的人更轻易被社会接收.告诉孩子，一切顺其天然，抱着“无所谓"的心态，失眠没什么大不了的，睡不着就不睡，看看小说，漫画什么的，日间困了就眯一会儿，即便睡不着，闭目养神也是有赞助的.以我过来人的经验（因为我亲自阅历过，所以我觉得我的话更你让您信服），失眠对学习成绩不会有什么影响，我那时刻的成绩就一直很稳定，也考上了理想的大学.上大学之后因为不像高中压力那么大，症状就逐渐减轻直至完全消失了.总而言之，我觉得您孩子的失眠是心理上的，随着心态放松，慢慢就会好了.家长也应当给孩子创造一个轻松高兴的氛围，毕竟孩子的身心健康才是最重要的.
您好失眠的主要表现有入睡艰苦,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还轻易引起许多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精力精神萎顿，乏力等.造成失眠的原因大致可分为以下几个方面：情况身分如：噪音，异味，强光，睡眠情况的改变.心理身分如：重要，思虑，不测精力刺激.孩子可能是学习压力比较大，孩子这么小，睡眠就不好，家长一定要引起重视，不要盲目标用药，在医生的指导下正规服用才能有效果，但是今朝临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经广泛被人们熟悉到，当时效果是很明显，但停后很轻易反弹，主要是长期服用轻易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.中医中药在临床上治疗效果不错,不妨试试.中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身材的健康指标.
根据患者的情况建议自身调整：1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的熟悉，避免因挫折致心理失衡.2、树立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的前提反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期保持，就会树立起“入睡前提反射”.4、日间适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室干净、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的运动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松本身，反而能加快入睡.7、限制日间睡眠时光，除老年人日间可适当午睡或打盹少焉外，应避免午睡或打盹，否则会削减晚上的睡意及睡眠时光.
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