黄澈 书童

黄澈 最近的回答

• 2020-10-18 15:45 在失眠，睡眠浅，睡眠障碍中回答：

  失眠是指睡眠启动和睡眠维持障碍，致使睡眠质量不能满足个体需要的一种状况。失眠包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦早醒、再睡困难、醒后不适或疲乏感，或白天困倦。

• 2020-10-18 15:22 在近半年来经常感觉睡不够，嗜睡中回答：

  睡不够主要是由于学习压力太大了，可能是过度疲劳引起的症状，我建议您平时不要有过重的心理负担，多吃点补脑的食物，比如核桃或者是其他的一些坚果类的食物，这样都有利于您的健康。