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2019-06-02 16:14 在晚上容易入睡但睡眠质量不好中回答：

目前除了睡眠问题还有无其他问题，如心情如何？有无不开心，心烦等情绪体验？最近饮食，体重有无变化？如果只是睡眠问题，可以先通过增加运动，改善睡前不良习惯等调整。
2019-06-02 16:01 在晚上经常要躺很久才能睡着中回答：

如果想吃药调整睡眠的话还是需要到精神心理科门诊就诊，在医生评估病情后选择合适药物！如果想自己先尝试调整，可通过增加运动，改变睡前不良习惯，在app上寻找助眠的冥想音乐等！
2019-06-02 15:59 在熬夜，失眠，容顏差，萎靡不振，睡得早醒的中回答：

如果感觉只有睡眠问题，情绪等没有改变，可通过增加运动来改善睡眠！并且要调整睡前不良睡眠习惯，如看手机等！在一些app上也有助眠的冥想音乐等！都可以尝试一下！如果以上措施没有明显作用，建议精神心理科就诊...
2019-06-02 15:50 在草酸艾司西酞普兰片也有助睡眠的功效吗？中回答：

艾司西酞普兰本身不具有镇静催眠作用！大部分人群吃完精神，所以该药一般放在早餐后吃，以免在晚上服用影响睡眠！小部分人群服用后会出现困倦，打哈欠，这一人群一般放到晚上服用！另外因为焦虑抑郁往往合并失眠，艾...

热议问题: 如何失忆 4; 记忆力下降 2; 睡不着 9; 整天昏昏沉沉想睡觉，晚上老做梦，有时候偏 7; 晚上睡着后，中途老是醒来，醒来后就睡不好 8; 我应该和她继续发展下去吗???在线等您的 5; 我现年39岁总是失眠休息只有4小时 5; 这是什么病？ 1; 高三学生失眠怎么办? 7; 经常失眠,我才18呀,从初一就开始了,现 7

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