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2020-08-29 17:38
在想知道自己是不是抑郁症中回答：
你好，情绪低落，注意力不集中，体重下降，考虑是抑郁发作的可能性。建议你及时到心理科面诊，做一下全面的检查，包括身体检查与心理检查，以便明确诊断，得到更规范的治疗和帮助，在生活中要学会善待自己，宽容他人...
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2020-07-07 15:29
在睡觉前可以在床上运动吗？中回答：
你好，看你能否耐受?假如运动以后，大脑兴奋，难以入眠。或者，出现身体不适，那还是不建议睡前运动。从健身角度来说，早晨运动，可以唤醒一整天的活力，建议你按时作息，注意劳逸结合，适度运动，科学用脑，保持规...
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2020-07-07 15:05
在睡不着休息不好，焦虑抑郁中回答：
你好，从心理问题的描述来看，造成目前睡眠问题的症结在于情绪障碍，也就是焦虑情绪。首先，从积极减压和主动放松开始，找到自己的压力源，对于自己的要求，要合乎自身的实际，避免与他人，盲目地攀比，睡前可以做肌...
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2020-07-07 15:03
在晚上1点睡，早上7点起床是否对身体有害中回答：
你好，假如作息时间，因为工作原因，不能早睡早起，那么目前的时间时间是不足的，但是，假如第二天起床后，神清气爽，精力旺盛，说明目前的睡眠时间是合适的，也就不需要刻意地进行调整，以第二天的生活状态为度，平...
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