健康咨询描述： 最近调节生物钟，因为生活节拍原因，晚上1点多才能休息，又需要夙兴床，最晚早上7点起床，这样是否对身材有害，是不是会造成睡眠不足记忆力降低呢
你好，假如作息时光，因为工作原因，不能早睡夙兴，那么今朝的时光时光是不足的，但是，假如第二天起床后，神清气爽，精力兴旺，说明今朝的睡眠时光是适合的，也就不需要克意地进行调整，以第二天的生活状况为度，日常平凡注意劳逸联合，主动减压你，祝你健康快活。
病情分析：
失眠症状在患者间有所不同，但是大致概括说来，有入睡艰苦、易醒、多梦、早醒、醒后不易再入睡、睡眠时光削减、睡眠质量降低，日间可自发疲惫、睡眠不足、注意力不集中、记忆力减退等，影响正常生活和工作。
上述睡眠障碍需每周至少3次，并保持1个月以上，方可诊断失眠。
指导看法：
患者，对睡眠时光短的患者效果略差，假如上述药物治疗效果不佳，可考虑到精力卫生科就诊，明白有无焦炙症或焦炙状况，需要时口服抗焦炙药物治疗。
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