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ai215204408 书童

0 2020-05-22 19:16 加入

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ai215204408 最近的提问

ai215204408 最近的回答

  • 2020-05-22 19:31 在晚上失眠怎么办,明明很困,但就是睡不着,很愁啊中回答：

    坚持有规律的作息时间，白天不要睡太久，要少于一个钟，不然会影响晚上的睡眠质量。不要依赖于安眠药，试着让自己放松，越紧张越睡不着。睡前喝一杯牛奶，有助于帮助睡眠，如果加点蜂蜜效果会更好，冲调蜂蜜时需要特...

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