恶魔侵蚀着我.神呀救揪我.

2020-10-20 09:50发布

健康咨询描述: 医生们你们好!
      受不了.只好到这里来寻求答案了.过去因没正常的作息时光.白睡晚醒.之后晚上经常睡不好.一般凌晨34点才能入睡.34点虽然睡到第2天12点或者更长时光.照样感觉没睡一样没精力幽魂般脑筋思维凌乱注意力不集中.如今有黑眼圈眼珠有血丝看东西有点模糊.
                                                         感谢你们
第一次问题补充:(2008-1-30 14:25:13)
其它:非常感谢大家的关心.
    祝大家新年快活!

8条回答
李正茂
1楼 · 2020-10-20 10:29.采纳回答

      你好!失眠症往往伴有极度关注失眠结果的优势观念,对睡眠数量、睡眠质量的不满引起明显的苦恼或社会功能受损.失眠的表现形式有难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不知感、疲乏,或白天困倦等;失眠往往引起患者白天不同程度地感到未能充分休息和恢复精力,因而躯体困乏,精神萎靡,注意力减退,思考困难,反应迟钝.由于失眠带来的上述不适以及对失眠的担心常常引起情绪沮丧,焦虑不安.使得失眠→担心→焦虑→失眠的连锁反应不断循环,反复强化迁徙难俞.治疗上西药和中成药副作用较大,有抗药性、成隐性,效果欠佳,建议采用免煎中药“健脑冲剂”效果显著,无依赖、无抗药、无成隐、无毒副作用之特点.祝愿早日痊愈!需要帮助请联系我们!联系方式可点击我的照片和名字得到.

haojingqi
2楼-- · 2020-10-20 10:48

      您好主要还是考虑生物钟被颠倒了,可以试试以下几个建议1、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.2、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.3、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,听听轻柔的音乐,放松自己,反而能加快入睡.4、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.如果还是没有改善的话,可以考虑药物治疗了.如果需要我的帮助请点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!

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