健康咨询描述： 如今怀孕242周，从很早以前就入睡难，天天做梦，晚上睡不着，早上起不来的状况，是怎么回事呢，是心里压力大导致的吗？，睡觉之前总是掌握不住心里胡思乱想，导致睡不着，有什么方法可以掌握本身不要胡思乱想吗？
病情分析：
怀孕本身因为本身身材的变更，就会造成睡眠质量的降低。而且也会产生重要焦炙的情感，更会影响到你的睡眠质量。
指导看法：
要注意放松本身的情感，日常平凡尽量的缓解本身的重要感，多听听轻松的音乐，这样对你和胎儿都好，不要胡思乱想，睡前可以涣散步。
你好，对于自身和胎儿健康的关注，怀孕时代，体力性激素的波动，都会导致妊妇出现睡眠方面的障碍，请你减压和放松，乐观的面对压力，保持生活的规律性，适当的健身运动，注意饮食养分的均衡，碰着烦末路及时告诉老公或者家人，保持情感的平和，避免压抑本身，或者封闭自我，祝你健康快活。
病情分析：
你好，如今怀孕24周，晚上入睡难，天天做梦，怀孕时代因为体内激素水平的影响和对怀孕的担心，轻易影响睡眠，造成睡眠障碍
指导看法：
建议，假如不需要保胎，注意保持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，关注本身的呼吸，不要关注设法主意，孕期想得多也是不免的，按时作息，无论多晚睡，早上按时起床，比如七点左右起床，调整一下可以改善，需要时去做产检的医生那边检查诊治
以上是对“怀孕242周，晚上入睡难，天天做梦。”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
从你描述的情况来看，入睡艰苦，多梦，睡眠质量差。这种情况一般考虑可能与你日常生活环，境精力重要，心理压力大有关。
指导看法：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食，保持情感稳定，日常平凡多和家人及同伙沟通交换，释放心坎的压抑，以取得他们的懂得和支持，睡前可以做放松训练，听轻音乐等方式，有利于改善睡眠。
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