健康咨询描述： 近两个月的心情低沉，易怒还不能发泄，嗜睡，什么事都不想做，想本身呆着，会忽然的想叫心里憋的难熬苦楚，会忽然本身说话。别人无意的说话我也会玻璃心。该怎么办
引起上述症状的原因许多，一方面与精力心理身分有关，例如轻易受情况身分的影响。另一方面也与个人的人格特点有关。建议调整心态，增强自负，增强沟通。严重者需要心理治疗及药物治疗。
您好，看了叙述分析，根据症状考虑首先与个人道格有关，再就是实际生活中碰着了不开心的事件。玻璃心是因为太把别人当回事了，日常平凡要学会观察和安抚本身的情感，改变看问题的视角，把挫折当做是一种锻炼和经验积聚，而不是灾害，不要去躲避艰苦。要懂得人和人相处的过程中总会有许多本身不能容忍的事情，一时的不开心是不免的，可是切记不可把一些不开心的事情放在心里耿耿于怀，钻牛角尖，跳进苦楚圈里走不出来。假如本身很难做到的话，就需要有人陪伴一起来慢慢改变，需要时可寻求心理咨询师的赞助。
你好，你的情况可能是有些压抑了的情感，可以适度发泄一下，比如找个没有人的地方，大声喊叫，在卧室里摔摔抱枕，自言自语也没有问题，这都是发泄情感的方法，需要时去三甲医院或者精力卫生中心的心理科检查诊治
以上是对“近两个月的心情低沉，易怒还不能发泄”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好，看起来有些非常令你不舒服的愤怒没法宣泄，压抑着，需要倾诉，需要适合的渠道宣泄。你如今太压抑也太重要了，可能影响到了人际关系，建议你找信得过的人谈一谈，假如你觉得需要找心理咨询师谈谈也会对你有赞助，心理咨询是一种保密设置下进行的，你可以放松下来谈谈你的设法主意感受。
病情分析：
看起来你最近情感状况很低落，主要是感觉很压抑，感觉易怒还不能发泄，觉得本身心里憋的难熬苦楚。不知道最近发生了什么事情，对你造成这么大影响呢。
指导看法：
你的状况和性格有关，也和个人阅历有关，看起来你主要是不太善于表达本身的情感。你把许多情感都压抑了下来，导致本身很惆怅。建议和家人同伙沟通交换，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接收心理疏导，更好的调整本身。
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在抑郁症偏向，这与你的性格身分、成长阅历、周围情况影响以及外界不良事件的刺激等都有一定的关系。
指导看法：
建议你进行良好的自我调节：日常平凡造就一些积极的兴趣爱好，保持适度的体育锻炼。可以多做一些让本身感到身心高兴的事情，多想事物积极乐观的一面，多与人进行沟通交换，不要过于自我压抑。假如难以自我调节，可以找心理医生接收体系的心理辅导，以免问题发展严重。
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