病情分析：
失眠的原因有非常多种。有可能是因为精力压力大造成的。也有可能是躯体疾病造成的。
指导看法：
先建议你先去医院检查一下躯体疾病导致的失眠，如甲亢。假如是躯体没问题。就可能是纯真的失眠。你吃褪黑激素，谷维素，维生素b一改善。
睡眠不好这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应当就能慢慢缓解，不用担心，日常平凡注意观察定期复查就行，根据症状对症处理就可以，有症状的话直接用药物进行改善。
病情分析：
你晚上睡眠质量不好，睡眠质量浅已经十几年了，早上三四点就醒了，属于早醒睡不着。引起失眠的原因有许多，包含心理身分、心理身分、社会刺激等。
指导看法：
建议你到医院神经内科或精力心理科检查治疗，平日需要吃些镇静安眠药，并接收心理疏导。日常平凡注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食物，保持参加体育运动。谷维素、维生素b1、刺五加都是比较常见的促进睡眠的药。
以上是对“十几年睡眠不好，日间头晕嗜睡”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
持续十几年睡眠不好，日间头晕嗜睡，晚上很难入睡。这种情况平日是由内分泌杂乱引起的，也可能是神经衰弱的症状。
指导看法：
需要到医院神经内科或精力心理科检查治疗，医生会让你先做身材方面的检查，清除是否是躯体性疾病引起的。需要吃些调节脑神经的药和镇静安眠药，另外需要接收心理疏导，缓解重要焦炙不安。日常平凡注意多运动，不吃辛辣刺激的食物。
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精力卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传身分相干，也与情感和压力等相干，包含入睡艰苦、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精力卫生专科机构或正规医院的精力科就诊，规范服药治疗，日常平凡保持规律作息，避免劳顿和压力太大。
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