最近睡眠不好，多梦，早上起来照样打哈欠

孙健 2019-05-20 11:38

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  杨洪珍

  2019-05-20 12:07

        指导看法：
        睡眠不好会出现头疼、头胀、打哈欠等问题出现的。睡眠不好你需要回想下最近是否有什么诱因引起你的睡眠问题，睡眠不好可能与情况嘈杂，压力大，躯体上的不适都有关系，需要找到原因并去除才能解决根本问题。建议晚上睡前闭眼集中注意力，放空大脑做深呼吸，调整一下，有助于帮你进入睡眠状况。
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  肖杰男

  2019-05-20 12:11

        你今朝的表现考虑神经衰弱，导致这种情况的原因考虑两个方面，一是心理压力较大。二是缺乏锻炼。建议你及时调整心态放松心情。增强体育锻炼！其实不行可以临时服用镇静药物治疗！
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