病情分析：
你经常做噩梦，这真的是太糟糕了。可是你为什么不去想方法彻底搞清楚或者说面对这个噩梦的原因，而是吃安眠药来对付，这个设法主意可能更糟糕吧。
指导看法：
医生要诊断今后再对症下药的。对于如斯年青的你，我觉得最好是试着把心结打开，清除心坎的恐怖，适当锻炼运动，靠本身的尽力来改善睡眠。
以上是对“经常做噩梦，睡眠不好”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精力身分，导致睡眠障碍的原因许多，比如：日常平凡学习压力大，经常熬夜、疲惫、重要，生活中有重大事件发生等都是诱因
指导看法：
放松心情，自我调节略压掌握情感，多做户外运动，规律作息时光，包管充足的睡眠。保持平和的心态。可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
睡眠质量不好，这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，症状应当就能慢慢缓解，这个不用担心，日常平凡注意休息，别熬夜，别过度劳顿就行，这个没问题的。可以用药物进行治疗。
病情分析：
经常做噩梦，可能是你看一些恐怖电影或者碰着问题时常常选择回避。假如你能大胆面对问题，梦的内容也会积极起来。
指导看法：
1、少看恐怖电影或鬼片；
2、碰着问题和压力时要大胆面对，面对它，解决它，做本身能做的，这样梦的内容会积极起来。
3、天天二十分钟的体育锻炼，可以改善身材状况和睡眠。
4、三餐都要吃，按时作息，削减熬夜。
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