健康咨询描述： 医生我天天熬夜到两三点然后上床就睡不着了整个晚上都睡不着十分难熬苦楚请问我应当怎么办
病情分析：
你的这种情况多考虑是因为精力压力较大、过于疲惫、长期熬夜所导致的生物钟杂乱、入睡艰苦的情况。
指导看法：
建议你日常平凡不要给本身太大的精力压力，尽量保持心态平和，避免情感波动过大。日间可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲惫。晚上养成良好的生活习惯，避免熬夜的情况出现，最好在十点到十一点之间入睡。入睡前不要思虑过多，可以经由过程听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式赞助入睡，逐渐改善生物钟。
这种情况的话，考虑是你的生物钟发生了杂乱，建议你到附近的专科医院的失眠门诊或者是心理门诊看一下，短期服用一些助眠药物，待生物钟恢复正常后停用助眠药物就好了。
您好，你熬夜是有什么不得已的原因吗？考虑您是因为熬夜导致的入睡艰苦。建议你可以经由过程改变本身的睡眠习惯，尽量避免熬夜，睡前保持安静的有利于睡眠的情况来缓解睡眠障碍。
你好，根据你描述的情况来看，不建议你这么长期熬夜，对身心伤害比较大。建议你提前休息，假如入睡前艰苦的话，可以服用一点短效催眠药如佐匹克隆等。再就是适当锻炼，调整好生活工作节拍。
以上是对“长期熬夜后睡不着入睡艰苦”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
你长时光熬夜到两三点，后来就睡不着了，如今出现失眠比较严重的情况，整晚睡不着，感觉很难熬苦楚。这主要是因为睡眠生物节律被打乱了。
指导看法：
建议你看神经内科或精力心理科医生，平日需要吃些镇静安神的药。也可以看中医内科医生吃中药调整，谷维素、维生素b1都是比较好的调节内分泌，促进睡眠的药。要养成有规律的饮食睡眠习惯，不熬夜，不吃辛辣刺激食物，保持锻炼身材。
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