我觉得本身最近抑郁了但不肯定天天都在哭

昵称723 2020-08-29 17:04

• 

  冯士娟 (楼主)

  2020-08-29 17:22

        病情分析：
        根据您描述的问题，天天在家呆着，天天都会做梦，而且都是哭着醒来，醒来今后心里特别堵，建议您做好自我调节。
        指导看法：
        建议您作息时光要规律，早睡夙兴，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看重要性，刺激性，恐怖性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，削减日间睡眠时光，多交同伙，多和同伙交换沟通，释放宣泄心坎的压力和烦末路，多参加集体运动，如唱歌，美食等，转移注意力。
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