健康咨询描述： 天天在家呆着天天都会做梦而且都是哭着醒来，醒来今后心里堵的慌已经持续好几天了
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，那出现这种状况，假如生活学习当中碰着了不开心的事件，又找不到适合的人倾诉，只好用哭泣宣泄心坎的愁闷。这种行为其实也是身材的自我掩护，等把事情想开了放下了，情感也会逐渐好起来的。
指导看法：
假如没有任何原因，持续夜里做梦哭泣，醒后心里憋闷两周以上，可能有抑郁的偏向。建议要到公立医院或者是精力卫生中心评估辨别诊断，以便对症体系治疗。
以上是对“我觉得本身最近抑郁了但不肯定天天都在哭”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
您好。愿望能赞助到您。这种情况假如持续几天。考试抑郁情感可能性大了。
指导看法：
建议您要多参加体育锻炼，放松本身重要的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让天天疲惫的身材得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡夙兴的习惯，放松精力包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与同伙聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情感的。您可以尝试保持这样调节的。
病情分析：
根据您描述的问题，天天在家呆着，天天都会做梦，而且都是哭着醒来，醒来今后心里特别堵，建议您做好自我调节。
指导看法：
建议您作息时光要规律，早睡夙兴，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看重要性，刺激性，恐怖性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，削减日间睡眠时光，多交同伙，多和同伙交换沟通，释放宣泄心坎的压力和烦末路，多参加集体运动，如唱歌，美食等，转移注意力。
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