健康咨询描述： 脑筋昏沉，早上总睡不醒，晚上也困，大约一点睡，走在路上都迷含混糊的状况； 做事可以机械的跟着做，但是脑筋里只是过一遍，根本记不住啥，反应也迟钝，稍微做点纸质的题就犯困； 总是开小差，就是动脑做计算的时刻总是觉得没有逻辑思维
病情分析： 可能日常平凡缺乏体育锻炼，经常熬夜作息不规律导致睡眠质量降低。保持体育锻炼，可以改善身材状况，增强身材和大脑反应才能。 指导看法： 建议：1、天天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情感，改善身材和大脑反应才能；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，养分搭配不好时，轻易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，凌晨七点前起床，包管足够的睡眠；4、多跟家人，同伙在一起，或者聊聊天，一起运动。
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