经常做噩梦，睡眠不好

周艳 2019-05-20 11:19

• 

  郭焕亮 (楼主)

  2019-05-20 12:04

        病情分析：
        经常做噩梦，可能是你看一些恐怖电影或者碰着问题时常常选择回避。假如你能大胆面对问题，梦的内容也会积极起来。
        指导看法：
        1、少看恐怖电影或鬼片；
        2、碰着问题和压力时要大胆面对，面对它，解决它，做本身能做的，这样梦的内容会积极起来。
        3、天天二十分钟的体育锻炼，可以改善身材状况和睡眠。
        4、三餐都要吃，按时作息，削减熬夜。
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