最近两天睡觉睡得慢，昨天失眠了

失眠治疗

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 4  1406

郭建辉 2019-05-17 14:51

健康咨询描述：就最近两天，没事干，大部分时间都在床上玩手机，手脚总是湿湿的，脚是凉的，手还好，昨天夜里睡觉，开始感觉浑身燥热，辗转反侧睡不着，大概到三点左右才睡着，睡得也不是很深。是心里过分紧张吗？天天脑子想的也多，感觉快睡着了，猛地一下又惊醒，心跳加速（本身有心肌炎，且处于焦虑状态），有啥好的方法助于睡眠啊

4条回答

邓润珍 (楼主)

2019-05-17 15:21

你好，根据你的描述，建议你不要长时间看手机，不如出去运动运动，有助于气血运行，加速新陈代谢。轻症心肌炎，绝大部分经过规范治疗后，会彻底痊愈。你要放松心态，心理过分紧张，不利于身体健康。

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