健康咨询描述： 这两个时光分泌的发展激素一样多吗，是不是只要在本身的生物钟深度睡眠后发展激素都会分泌一样的量呢
病情分析：
你好。虽然不清楚这两个时光段分泌的发展激素是不是一样多，但是你这个年纪正是长身材的时刻，应当尽量避免熬夜。
指导看法：
保持积极锻炼身材，增长体质，促进新陈代谢。多参加户外运动。天天保持40分钟。包管充足的睡眠。合理炊事，均衡养分。
以上是对“凌晨2点睡觉早上9点起床晚上23点睡觉早上7点起床”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
首先，发展激素的分泌，是成波状更改的，不是直线型的，一般在夜间十点之后分泌逐步增多。
指导看法：
原则上讲我们是不主张熬夜的，一般建议注意休息，十点或者十一点今后即入眠，凌晨可以夙兴，这样是比较好的。再一个问题就是生活要规律，养成好的习惯。
你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，这两个时光段分泌的激素应当是不一样多的，人体是个非常复杂的体系工程，天然有本身的发展分泌，运动规律，很难测出什么时刻具体各种指标的有多少量？两种时光来看的话，11：00睡觉是个比较科学的说法。
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