阿姨,帮帮我

2020-10-20 10:31发布

健康咨询描述: 阿姨,您好,这几天我连续睡不好觉,我担心自己是抑郁症
我的详细病情是:情绪时好时坏,有和我类似的患者康复的吗,我才18岁,整夜失眠,对生活几乎绝望,像我这样有康复的吗
我想通过药物治疗,但是自己学习很忙,而且家人不在身边,我恳请是否可以汇款给你,帮助我买一些治疗的药物呢,我是一个寄宿生

3条回答
李荣素
2楼-- · 2020-10-20 10:57

      您好!单纯从您的叙述看无法确切诊断,您的症状才几天不构成病症,不知是否有明显的诱因,您可以详细说明您的具体情况,您也可以直接和我联系,希望我能为您提供有效的帮助.根据您失眠的情况建议您:1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等.6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡.7、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.

王淑敏
3楼-- · 2020-10-20 11:09

      您好!如果说睡眠不好,只是这几天的事,可能是学习压力比较大,试着自己调节下,不要太紧张,适当的减减压,生活中一定要保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律,创造有利于入睡的条件反射机制.只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡,自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡.如果自我调节不见好转的话,一定要抓紧时间治疗.  抑郁症是以情绪低落,悲观郁闷,对什么事情都没有兴趣,高兴不起来,记忆力下降,精神集中不起来,缺乏自信,无理由的自责,喜欢独处,不愿与人交往,不愿做事,懒散,对生活没有信心,甚者有轻生想法为主要表现.单纯的从您的叙述还不能确诊是抑郁症,抑郁症和睡眠障碍,不是疑难杂症,早期正规治疗是可以康复的,我建议您最好和家人商量下,确诊后早点治疗.但是目前临床上主要采用西药,中药两种治疗方法:西药的弊端现在普遍被人们认识到,效果是很明显,但停后很容易复发,主要是长期服用容易形成依赖性,而且对肝肾都有影响,所以能不用尽量不用.中医在治疗这类疾病方面效果不错,可以考虑下,毕竟副作用小,服用也方便.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!
      以上是对“阿姨,,这几天我连续睡不好觉,我担心自己是抑郁症我的详细病情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

fkgs1130
4楼-- · 2020-10-20 11:10

      这段时光是不是压力过大了,发生了什么事情吗?抑郁症不是因为几天心神不宁,睡眠不佳,情感低落来衡量的,他有具体不标准,如今收集上、或者相干书本上有具体的标准,但是假如本身没有经由专业医生的诊断,就盲面前目今结论也是非常危险的,因为处与抑郁偏向的人,会对本身的状况更加敏感,会盲目标把标签从收集或者书本上撕下来贴在本身的身上.建议你要正确的面对人生中的挫折和挑衅,人只有阅历过痛的教导才会成长.就把这个心理苦楚的时刻当作考验本身的一次机会,从你的表述看出你是比较依赖的,事实上即使是真的抑郁,心理治疗才是最健康的方法,而不是药物.18岁真是花一样的年纪,多想想美好的事物,而事实上你也确切拥有美好的事物,想想还有谁比你更有权力去想美好的事物呢?换个角度看问题是需要的.

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