做梦

2020-10-20 09:50发布

健康咨询描述: 我几乎天天晚上都会做梦,平日第二天起 床后又不会记得,但是有些梦,我本身很奇怪,我经常梦到本身下梯子, 垂直90度的梯子,从上住下,本身在梦中都很怕,我不知道这是怎么了,请各位协助说明,谢谢!

6条回答
林清连
1楼 · 2020-10-20 10:51.采纳回答

      梦是潜意识对外的反应,日常平凡你下意识的将许多东西压入到潜意识中,在你意识放松时也就是睡眠时潜意识中的信息会联合一些躯体信号融入到你的梦中,因为你过于压抑,所以多梦.日常平凡放松本身的心情,不要太过压抑本身,对某些观念采取开放性熟悉,你的情况会改善许多.需要时去找心理咨询师帮你再深刻分析压抑的原因,解决了根本问题,你也就解决了你的睡眠及多梦问题!

李继华
2楼-- · 2020-10-20 10:57

      你好,梦是正常的心理现象,多梦与深睡眠期时光短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增长.“整夜做梦”确切是自我感觉,绝不是的功能状况导致梦感不同,不能精确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身材和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是假如您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力运动(如漫步),避免重要的脑力运动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、喷鼻蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要随意马虎运用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困乏感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您假如出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者乞助于心理医生.

王淑敏
3楼-- · 2020-10-20 10:57

      梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.不会记得是因为您处于深睡状态,如果影响到第2天的精神状态就要抓紧时间就医了.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!

神经内科黄主任
4楼-- · 2020-10-20 10:43

      你好!做梦很正常,也是正常的心理现象,心理压力大、精力高度重要和情况身分都会导致失眠多梦,长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能杂乱、内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,否则就会头晕脑胀、精力疲惫、反应迟钝等,西药保持睡眠无非就是安眠药类,长期服用这类药物机领会有依赖性和耐药性,并且大脑不是完全的休息,晨起就会周身物力,头重脚轻等现象,建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经养分神经、中草药辩证施治还可以安神养心,祝早日康复!
      以上是对“我几乎天天晚上都会做梦,平日第二天起床后又不会记得”这个问题的建议,愿望对您有赞助,祝您健康!

李荣素
5楼-- · 2020-10-20 11:00

      梦是睡眠期中,某一阶段的意识状况下所产生的一种自发性的心理运动.在此心理运动中个体身心变更的整个过程,称为做梦.您所说的梦的内容,我无法从医学的角度帮您说明,我只能说“日有所思,夜有所梦”.

zoujinfa
6楼-- · 2020-10-20 10:50

      是生活学习工作压力过大引起的注意好好休息适当减压可以缓解的睡觉之前听听音乐不知道我的答复您是否满意?如有疑问请再次提问.祝您身材健康!!

一周热门 更多>