多梦,而且都是不好的梦!

2020-10-20 09:58发布

健康咨询描述: 睡着就有梦,而且经常做一些不好的梦,梦见的多数是和我女同伙有关的事,不是找不着人就是梦见她忽然不见!可实际中她已经在我身边,只是之前我们阅历了长时光的拜别与相思!已经有两个月如斯了!为什么?
 
 

7条回答
袁慧
2楼-- · 2020-10-20 10:38

      平常积极参加体育锻炼,可以服用安神补脑液.

李继华
3楼-- · 2020-10-20 10:33

      你好,梦是正常的心理现象,多梦与深睡眠期时光短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增长.“整夜做梦”确切是自我感觉,绝不是的功能状况导致梦感不同,不能精确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身材和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是假如您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力运动(如漫步),避免重要的脑力运动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、喷鼻蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要随意马虎运用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困乏感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您假如出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者乞助于心理医生.

李荣素
4楼-- · 2020-10-20 10:39

      你好:不要重要,这主要是重要压力或是精力身分,造成的睡眠质量差,最好采取天然疗法,不要随便服用药物,药物可以捣乱睡眠的天然过程,你可以运用放松训练或催眠CD,增强运动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,进步睡眠质量.
      以上是对“多梦,而且都是不好的梦!”这个问题的建议,愿望对您有赞助,祝您健康!

神经内科黄主任
5楼-- · 2020-10-20 10:28

      您好!  现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2:内外部刺激的影响:白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.但是如果影响到第2天的精神状态就要就医了.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!

王淑敏
6楼-- · 2020-10-20 10:39

      梦是睡眠期中,某一阶段的意识状况下所产生的一种自发性的心理运动.在此心理运动中个体身心变更的整个过程,称为做梦.您的情况也许是精力过于重要,建议您放松您的心情.建议您:1.天天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.

李正茂
7楼-- · 2020-10-20 10:31

      你好!做梦很正常也是正常的心理现象,但假如多梦会导致睡眠质量减低,出现失眠的状况,失眠和心理压力大、精力高度重要和情况身分有关,长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能杂乱、内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,否则就会头晕脑胀、精力疲惫、反应迟钝等,西药保持睡眠无非就是安眠药类,长期服用这类药物机领会有依赖性和耐药性,并且大脑不是完全的休息,晨起就会周身物力,头重脚轻等现象,建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经养分神经、中草药辩证施治还可以安神养心,祝早日康复!

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