健康咨询描述： 以前睡眠都很好的，可是这一年来就都这样了，到睡觉的时刻大脑里总是想东想西的，老就是一些乱七八糟的东西，根本掌握不了。说我压力大嘛，可是我本身想想也没有什么压力可言呀。所以想咨询一下到底是怎么回事，需要做些什么才能恢复
你好!失眠和心理压力大、精力高度重要和情况身分有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能杂乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精力疲惫、反应迟钝等，西药保持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机领会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经养分神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！
以上是对“这段时光睡眠不好，老是睡不着，十分艰苦睡着了又感觉”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好：不要重要，这主要是重要压力或是精力身分，造成的睡眠质量差，最好采取天然疗法，不要随便服用药物，药物可以捣乱睡眠的天然过程，你可以运用放松训练或催眠CD，增强运动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，进步睡眠质量.
失眠的危害：1.免疫功能的下降，抵抗力减弱.2.失眠引起记忆力减退.3.失眠影响工作学习.4.导致植物神经紊乱.5..经常失眠可引起老年痴呆症.6.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿命.7.儿童失眠可影响身体生长发育.建议您及时考虑治疗，临床上治疗有很多药物但是副作用很大，长期应用对肝肾功能的损害很大，建议您考虑中药调理治疗，综合调理脏腑功能，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
您好失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分为以下几个方面：环境因素如：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如：紧张，思虑，意外精神刺激.现在多数患者是因为太紧张或是压力太大了.失眠严重的话影响正常的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病，所以一定要引起重视，但是目前临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.中医中药在临床上治疗效果不错,不妨试试.中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!
你好!排除其他躯体疾病和其他精神障碍导致的继发性失眠就应考虑失眠症.失眠症往往伴有极度关注失眠结果的优势观念，对睡眠数量、睡眠质量的不满引起明显的苦恼或社会功能受损.失眠症是指睡眠的始发和维持发生障碍致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况.失眠的表现有多种形式，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不知感、疲乏，或白天困倦.失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐怖心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能.患病率为10%~20%.原因：1、急性应激.2、药物.3、心理性.4、其他精神疾病.失眠的表现形式有难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不知感、疲乏，或白天困倦等；失眠往往引起患者白天不同程度地感到未能充分休息和恢复精力，因而躯体困乏，精神萎靡，注意力减退，思考困难，反应迟钝.由于失眠带来的上述不适以及对失眠的担心常常引起情绪沮丧，焦虑不安.使得失眠→担心→焦虑→失眠的连锁反应不断循环，反复强化迁徙难俞.治疗上西药和中成药副作用较大,有抗药性、成隐性，效果欠佳，建议采用免煎中药“健脑冲剂”效果显著，无依赖、无抗药、无成隐、无毒副作用之特点.祝愿早日痊愈！需要帮助请联系我们！联系方式可点击我的照片和名字得到.
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