睡眠质量不好两年了，睡眠浅。

失眠的表现 2020-10-18 14:54

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  舒宁宁

  2020-10-18 15:54

        病情分析：
        患者可能是劳顿或者情感身分导致睡眠不好所致的异常，是需要进行治疗的
        指导看法：
        建议患者日常平凡少熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多运动，可以合营服用安的药物进行治疗的
        以上是对“睡眠质量不好两年了，睡眠浅。”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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  张兴明

  2020-10-18 15:57

        指导看法：
        你好，这种情况考虑失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。假如有前提最好合营针灸治疗、口服安神的中药，比如枣仁安神胶囊，效果会更好些。
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  王维峰

  2020-10-18 15:57

        你好，你的情况可能是因为某些疾病引起的，如神经衰弱等，如精力重要，可在医生的指导下，服用一些心神宁片等药物。也可能是神经衰弱引起的。可以吃点酸枣仁汤，安神补脑液等。建议睡眠场所安静，培养良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动。
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