健康咨询描述： 在学校睡不着，在家就能睡着，在学校要一个小时左右才能睡着，有时还盖着被子就热（似乎是睡着了被热醒的）不盖被子就冷，是怎么回事，感觉睡觉时刻很难入睡
病情分析：
你好，你在学校睡不着，感觉入睡艰苦，这种情况考虑可能是与和情况改变、盖的被子太厚、不太适引起的。
指导看法：
也可能是你在学校精力重要、学习压力大引起的，建议你注意作息规律，盖的被子厚溥适中，有事多与家人同伙沟，通释放压力。睡前用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，日间适当运动，锻炼身材。需要时去医院诊治，愿你健康。
病情分析：
你好，根据你说的情况，联合描述的症状来看，考虑是学校的睡眠情况不好，被子太厚导致的睡眠较差，建议用薄厚适中的被子
指导看法：
另外要放松心态，不要重要，学校的休息时光是固定的，要慢慢适应学校的作息时光，等适应今后就可以睡着了
病情分析：
最近有做过什么检查吗？又胡思乱想，有压力，焦炙不安的情况吗？只要治疗了吗？
指导看法：
有可能是神经衰弱引起的，可以服用谷维素，维生素B1，可以使它的运动来促进睡眠的
病情分析：
你好，根据你说的情况，建议你放松心情，应当是在学校不太适应，你要慢慢适应这个情况，
指导看法：
每个人都要在学校很长一段时代，所以要适应学校的生活，慢慢的调整适应，过一段时光应当就会好的，假如晚上休息不好，可以用维生素B1片，谷维素片，调理一下，日常平凡可以多喝枸杞子水，大枣水。
以上是对“在学校睡不着，感觉入睡很难”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
经由过程你描述，假如经常会出现失眠现象，这种情况大多数是因为日常平凡过度重要焦炙，思虑过多引起的神经衰弱现象，要养成良好的生活习惯，调整好情感，放松心情，适当多增长体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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