睡得很差,睡得很不舒服

2020-10-18 14:44发布

健康咨询描述: 睡得很浅的时刻有意识到本身在做梦,梦里的东西会让我很不舒服,很想要挣脱,却又很难挣脱,废了很大力(我也不知道是什么力)才把本身眼前的东西从梦中拉到实际来,也就是“醒来了”,我整个人都蒙了。这些梦似乎是有十几二十几年前的东西或事情,有点复古,让我感觉很难熬苦楚,我也不知道怎么形容。写作业写得很晚的时刻去睡觉就会有这种状况出现,有时一周三四次,有时一周不会出现一次。

1条回答
孙嘉梅
2楼-- · 2020-10-18 15:29

      经由过程你的描述,假如经常会出现这种情况,考虑可能是因为日常平凡过度重要焦炙,思虑过多引起的神经衰弱现象,一定要调整好情感,放松心情,适当多参加体育锻炼来缓解症状,睡觉前可以用温水泡脚后,听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。