健康咨询描述： 医生我最近几个月都很难入睡我经常熬夜多半两点左右睡觉我吃过安神补脑液谷维素褪黑素都没有效冷的情况下我轻易脚底发冷出水热的情况下我总出汗比别人多也轻易出汗请问有什么解决方法
病情分析：
你好，看了你的描述，你这种情况对身体健康影响很严重的，熬夜本身就很不好了，又入睡困难。
指导意见：
很想知道你因为什么熬夜，是工作学习需要吗，还是因为自己的喜好？，比如玩手机电脑等，既然药物调理没什么效果，建议调整作息时间，白天适当增加运动，睡前听听音乐催催眠。
以上是对“入睡困难长期熬夜睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况，与长时光熬夜，睡眠不好有关系，首先是需要保持按时睡觉，按时起床，利于养精蓄锐，同时注意锻炼身材，饮食上注意，多吃蔬菜蛋白类食物，同时保持心情放松，利于身材的调整。
你好，根据你描述本身的情况，可能是长时光熬夜导致生物钟杂乱，植物神经功能杂乱，日常平凡应当规律饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸联合，按时作息，可以吃刺五加，维生素B1，谷维素进行治疗，需要时可以合营补中益气药进行治疗。
病情分析：
看起来你睡眠状况非常不好，持续几个月都入睡艰苦，有时刻2：00多才能睡觉。冷的情况下轻易脚底发冷，热的情况下轻易出汗，平日是身材体质较弱，肝肾功能比较差。
指导看法：
你吃的安神补脑液，谷维素，褪黑素都对于失眠有调节作用。但很难从根本上解决问题，建议你看中医内科医生吃中药调整。吃些补肾补虚的药会对你睡眠改善有赞助。
病情分析：
你长时光熬夜睡不着，入睡艰苦，经常夜里两点多左右才能睡觉，这对身材损害是很大的。而且你对冷热忱况比较敏感，说明身材体质是有异常的。
指导看法：
你这种情况最好去看神经内科或中医内科医生，直接镇静安眠的药，同时吃些中成药调理身材。日常平凡要养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食物，保持锻炼身材。
病情分析：
根据你的描述最近几个月都很难入睡，经常熬夜两点睡觉。你吃过安神补脑液，谷维素，褪黑素，都没有效冷的情况下，你轻易脚底发冷，出水热的情况下，你总出汗，比别人多也轻易出汗。
指导看法：
建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。调整生物钟找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果很好。
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