健康咨询描述： 失眠快有两个月了，怎么睡都睡不着，就是感觉心里有许多事情，脑筋就去想，头发失的许多，头会炸疼，一两点睡的话会睡到第二天中午两点
病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自负，扬长避短。要增强交换，解除困惑，增强对自我调整才能。
指导看法：
其实，要让本身放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时刻，许可本身睡不着，就可以或许慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很轻易进入睡眠状况。
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你精力压力过大、思虑过多、过于疲惫等有一定的关系。
指导看法：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，日常平凡不要给本身太大的精力压力，尽量放松心态，避免情感波动过大。睡前不要思虑过多，避免负面情感出现，可以经由过程听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来赞助入睡。
以上是对“失眠，失发许多，嗜睡”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述失眠，失发许多，嗜睡。失眠快有两个月了。怎么睡都睡不着，就是感觉心里有许多事情。头发失许多，头会炸疼。一两点睡得话会睡睡到下昼两点。
指导看法：
考虑是生物钟杂乱造成的。建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。多和家人师长教师沟通，取得支持和赞助。需要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
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