健康咨询描述： 睡眠浅，难以入睡，在睡觉时脑筋会蹦出许多乱七八糟的东西！干扰睡眠，轻易浮躁！
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，失眠会影响情感，轻易朝气常见的原因是肝气郁结引起的，需要及时的进行调理。
指导看法：
建议您口服安神养脑液，谷维素和舒肝顺气丸进行调理。睡眠好了之后，情感也会得到改善，日常平凡注意不要吃一些过于辛辣刺激性的食物，适当的增长户外运动，有利于改善情感和睡眠。
病情分析：
你好，睡眠障碍包含入睡艰苦，睡眠浅，易醒，早醒的。即和躯体身分有关，如身材的各种不适，也和心理作用有关系，如情感不良压力过大的。还和情况身分有关系，如声音光等的刺激。
指导看法：
建议你找到病因对症治疗，日常平凡要多与人交换，养成锻炼身材的习惯。避免情感不良和压力过大。营造良好的睡眠情况。情况严重，要到医院的睡眠科检查，服药治疗。
病情分析：
从你提供的信息看，有明显焦虑，失眠，神经衰弱的症状，而且比较严重。这与生活中各种压力，体质差，不良生活作息习惯，性格敏感性，消极的心理暗示，饮食结构等多种因素有关系。
指导意见：
现在病情比较严重，最好抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点促睡眠，缓解焦虑的药治疗调理一段时间。
规划一下自己的生活，时间，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
尽量不要熬夜，尽量少接触手机电脑，按时作息。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球，贵在坚持不懈。
多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼油有利。
以上是对“失眠，难以入睡！失眠！失眠！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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