健康咨询描述： 晚上12点就躺床上开始睡觉但是都睡不着要一两个小时之后才能烦躁不安的睡过去有的时刻是吃太多了睡不着，但是有的时刻没吃东西也睡不着，明明很累很困但是躺床上就是睡不着，而且日间胃口不是太比如以前吃的少，本身也有一点心事不知道睡觉和这个心事有没有关系，有没有什么建议呢？
病情分析：
你好，看了你的描述，感觉你的生活不规律，首先你睡觉时光过晚，已经错过最佳入眠时光，再有饮食不规律。
指导看法：
根据你的描述，你的胃口不好，日间不爱吃东西，导致晚上胃不舒服，晚上吃多了睡不着，晚上不是饿的慌也睡不着，建议慢慢调整饮食习惯，把胃病养好了，再有别想一些没有意义的事情，睡眠天然就好了。
病情分析：
像您这样的年纪，出现睡眠障碍，多数是由心理身分引起的。比如工作生活压力太大，或人际关系，情感方面碰着挫折等。
指导看法：
建议自我调解，改变不合理认知，回收当下，放松心情。能经由过程本身尽力改变的事情就去尽力，不是本身能解决的问题就顺其天然。
以上是对“晚上睡不着，什么原因呢？”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
你晚上躺在床上很难入睡，有时刻12点多还睡不着。这一方面和你长时光睡眠时光晚有关，也和你有心事，感到焦炙有关。
指导看法：
研究表明晚上10点之前睡觉，最好最迟不超过晚上11点。大部分睡眠都是精力心理身分引起的。需要注意和家人、同伙多沟通交换，日常平凡养成有规律的饮食，睡眠习惯，不吃辛辣刺激食物，保持锻炼身材。
病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的原因怀孕材不适，睡眠情况不良，心理压力大等等，你的情况可能是跟你的心理压力有关系
指导看法：
建议，保持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，需要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
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