健康咨询描述： 请问昨天喝了酒，今天失眠可以吃点褪黑素吗 酒劲过了之后特别苏醒，但是明天要工作今天必须休息，却怎么也睡不着
根据你的情况，昨晚喝酒，失眠，今天是可以吃点褪黑素的，同时可以泡泡脚，促进血液循环，可以缓解劳顿及可以促进睡眠的。尽量避免喝酒及熬夜。日常平凡多吃新鲜的蔬菜，水果，豆制品等。
病情分析：
褪黑素常用于有睡眠障碍的人群，可以刺激松果体促进改善睡眠情况，有效缩短入睡时光，进步睡眠质量。
指导看法：
你的这种情况可以运用用褪黑素。建议你调整心态，放松心情，减轻压力。有时的一次失眠，不会影响正常的工作，你不必过于的担心保持情感稳定。睡前可以用热水泡脚，听轻音乐的方式，有利于改善睡眠。
以上是对“失眠，喝了酒，想服用褪黑素”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，22岁，女，您所述的情况考虑因为酒精对于大脑神经的刺激，激发您难以入睡，可以喝一些解酒的比如豆芽汤或者黄瓜之类的。
指导看法：
一般来说，睡觉前喝一杯牛奶或蜂蜜水是比较有助于睡眠的，洗澡时哼哼歌，睡前泡半小时热水脚，伸伸懒腰，听听轻音乐之类的，都可以有助于睡眠。但睡前不宜喝浓茶或咖啡、喝酒或者吃刺激性食物，看恐怖性影视作品和听悲哀的音乐等，要营造良好的睡前情况。
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