健康咨询描述： 本年28岁，女，最近几年一直都是，但这半年情况加重了。只要一睡觉就会做梦，如今哺乳期，一晚上醒来5-6次，就会做5-6个梦，醒后梦境还能记得很清楚，经常做噩梦，杀人了被人杀了，梦到鬼，被狗追，失进悬崖等等，醒来后很累，眼睛也给是睁不开，请问有什么方法可以让我少做梦，吃什么药好。
病情分析：
你好，看了你的描述，我跟你有过同样的阅历，只是如今我宝宝长大了，这种情况天然就好了许多。
指导看法：
知道为什么晚上总是做梦，而且还能记得清清楚楚吗，因为心里总是想着宝宝，睡不踏实，就爱做梦的，然后又困得不行，这样就睡不好，等宝宝断奶了，晚上不总是起来就能好了。
你好，宝宝在吃奶的话，许多多少的药物你是不能用的，你首先需要放松心情，日间听一些轻松欢快的音乐，看一些积极向上的书籍，你可以口服谷维素和维生素b1，调理一下你的植物神经。梦许多多少人都在做，但说明不了什么。
病情分析：
28岁女，最近出现夜间睡觉做梦的情况，考虑与近期思维活泼、情感兴奋有关
做梦本身属于正常现象，假如持续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活泼程度，掌握过于兴奋的情感体验，睡觉前不要让大脑处于思考状况，避免接触引起兴奋的各种信息
指导看法：
重复梦到本身杀人与被杀，考虑存在过度焦炙、恐怖等负面情感
建议找专业心理咨询师，针对梦境探查心理根源，可能潜意识层面存在不良记忆，有被害的恐怖感，需要经由过程专业的心理技巧予以改正和解除。
以上是对“失眠多梦睡不好怎么办”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
好，你的这种情况考虑是因为睡眠质量不高，精力压力过大造成的神经衰弱问题，所谓日有所思，夜有所梦，这与你日间思虑过多，情感过于重要都有一定的关系！
指导看法：
建议您睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于进步睡眠质量，更快入睡，日常平凡你要注意，不要思虑过多，强化问题，多与人交换沟通，多去做一些积极开心的事情，造就兴趣爱好，慢慢调整，看看效果！
你好，你的情况可能照样植物神经杂乱引起的。建议在日常平凡的生活中要清除精力上的焦炙、重要，合理支配作息，还要保持适量的锻炼，增强体质。口服谷维素和五味子糖浆改善睡眠，每晚睡前喝杯热牛奶，睡前温水泡脚，保持心情舒畅！
日有所思夜有所梦，做梦是正常心理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时代，梦境可能与个人阅历有关或无关，一般没有什么象征意义，但多梦或噩梦都可以影响睡眠质量。建议调整心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。
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