健康咨询描述： 高三了嘛，然后快高考了，天天都睡很晚，写题，日间五点半起床，中午睡午觉，但是照样感觉日间上课精力不好，记忆力也降低了，提抗力也差了，我今后应当怎么办
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，这个阶段我认为最主要的就是一要增强养分，二，适度锻炼身材，三，保持心情放松，四尽量的多睡一点觉。你要懂得一个道理，就是神经绷得越紧，学习效率越低！课间的时刻，哪怕出来放松10分钟，都是好的！保持身心放松是一个最佳状况。
你好，马上高考了，天天确切很辛苦，看起来学习效率不是很高，建议你放松身心，一直以来的学习习惯已经成了定势，但是假如没有效率不如给本身放个假。
病情分析：
你好。从你的描述中看到。你如今是高三，因为高三是一个人一生中很重要的阶段。本身就有很大的压力，再加上你一天不断的学习，熬夜，致使记忆力降低，免疫力降低。
指导看法：
磨刀不误砍柴工。建议你劳逸联合。学习的同时也要学会休息。积极的锻炼身材。增强体质。规律作息时光。合理炊事均衡养分。减轻本身的压力。保持平常心。合理炊事，均衡养分。
病情分析：
假如说，天天晚上都是不困的时刻，那第二天凌晨肯定有睡不好等情况，这都是受睡眠不足的影响。
指导看法：
首先你调节一下作息时光，晚上一定要休息好。假如说睡不着，也要闭目养神，再就是睡眠也要讲究心理的问题，再就是依照时光去作息，不要睡得过晚。
以上是对“熬夜记忆力降低，免疫力降低”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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