怀孕6个月 晚上易失眠怎么办?之前睡觉还挺好的,如今总是睡不...

TDPDLC 2020-05-25 09:10

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  在水的中央

  2020-05-25 10:18
  孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，日间也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要照样你本身不要胡思乱想了。
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