健康咨询描述： 第一次现象就感觉有鬼拿被子盖过我头，想起来想喊叫都做不了，还有掐着脖子呼吸艰苦有第四次了，梦中梦到恐怖的场景
做梦或说梦话是睡眠的正常状况，假如不影响到日间的状况，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情感，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我尽力能得以调整，假如状况影响到日常功能，建议到正规医院的精力科咨询诊治。
您好，据你所说的情况日间过度重要，学业压力过大，或者是家庭或者是学校校园情况中有过重大的事件，是会出现睡眠中上述临床表现，假如有时出现是正常的，可以自我调节改善。可以进行心电图和脑电图的排查有无异常。
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