有没有治失眠的好方法啊???

夜不收9211 2020-05-22 18:30

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  ylinghero

  2020-05-22 19:12

  让本身累一些，睡的时刻 不要想太多，睡前喝杯牛奶，试试吧
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  临沂小猛哥

  2020-05-22 19:10

  睡前喝杯牛奶，然后上床躺下看手机或者看书，一会就困了，闭上眼睛再数羊，保准一觉睡到自然醒！哦了！
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