健康咨询描述： 晚上十二点睡觉，特别困，但是睡不着，在你闭上眼睛的时刻，总有意识在掌握着你不让你睡觉，一直折腾到凌晨三点，很害怕，该怎么治疗啊！求解！
病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因许多，如精力压力过大、过于疲惫、不良的生活习惯影响等。
指导看法：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，日常平凡不要给本身太大的精力压力，尽量放松心态。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲惫。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情感出现，可以经由过程听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来赞助入睡。
以上是对“晚上总是失眠，一直折腾到凌晨三点”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
经常失眠会导致神经衰弱，神经衰弱轻易导致心理问题。建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精力专科医院就医，日常平凡一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身材，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
指导看法：
建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精力专科医院就医，日常平凡一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身材，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。你可以下载快问APP，晚上帮你催眠治疗一下！
病情分析：
你晚上12点睡觉，特别困，但是睡不着，到凌晨3点左右才能睡着。看起来是属于入睡艰苦，失眠情况很明显。
指导看法：
你很可能是长时光熬夜造成的睡眠的生物钟杂乱，晚上12点多才睡觉，明显是睡眠时光偏晚了。正常情况下，晚上10点之前睡觉，睡眠质量最好。最迟不超过晚上11点睡觉。你如今入睡艰苦，可以看神经内科或精力心理科医生，平日需要吃些药物调整，并接收心理疏导。
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