病情分析：
你好，看了你以上情况描述，你是如今有点失眠，一天能睡5小时左右，中午睡一个小时，中午也可以，你这个年纪身材体质好。
指导看法：
看法和建议，建议你不要纠结，要放松心情，多和同伙聊天，睡前听听音乐，全身肌肉放松，建议你去医院神经內科就诊治疗。
病情分析：
不要熬夜，熬夜会导致晚上睡眠质量降低，性格浮躁。另外，可以适当削减午睡时光，比如掌握在半小时以内。注意增强体育锻炼。
指导看法：
建议：1、天天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情感，改善身材状况和睡眠；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，养分搭配不好时，轻易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，凌晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、有烦心事或压力大时，多跟家人，同伙在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
病情分析：
23岁男生，一天晚上只能睡四到五个小时，加上中午睡一个小时，睡眠时光照样属于比较少
指导看法：
睡眠问题，失眠，有两个方面的原因，一是身材的问题，一是精力压力问题。假如你感觉身材没有什么特别的问题的话，建议经由过程多运动，和同伙家人沟通，释放工作或者生活中的情感压力
以上是对“医生请问下失眠怎么治疗”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
失眠这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应当就能慢慢缓解，不用担心，日常平凡注意观察定期复查就行，有症状的话可以直接用药物进行改善，这个症状应当就能慢慢缓解，多喝水多运动就行，不用担心。
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