健康咨询描述： 最近总是感觉不够睡的样子，天天睡眠也挺好的，有七八个小时，但是为什么日间精力照样不好？
你好，看了描述首先想到您最近是不是太累了或者压力比较大。睡眠是比较好的调节方式。健康包含身材健康，心理健康和社会适应状况良好。假如心理有什么事情压抑惆怅找心理咨询师谈谈会对你有赞助。
以上是对“最近总是感觉不够睡的样子”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好，日常平凡本身睡眠挺好，日间没有精力，考虑是神经衰弱的可能，建议日常平凡规律饮食，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，劳逸联合按时作息，天天保持进行体育运动，增强身材抵抗力，可以吃谷维素，维生素B1进行治疗。
你好，根据你情况，最近总是感觉睡不够，日常平凡睡眠好，睡眠时光充足，可能是神经衰弱，睡眠质量不好的可能，可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理，日常平凡规律饮食，劳逸联合按时作息。
病情分析：
你好，睡眠时光足够，但是日间精力状况不好，可能睡眠质量不太好，建议经由过程保持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，需要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
指导看法：
这说明你的睡眠质量不够好。建议你要调整一下本身的睡眠：日常平凡你要注意保持高兴的心情，养成好习惯，形成规律的作息时光，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，保持一段时光会有效果；可向你最信任的人倾诉你的心事和压力；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，赞助调节神经，促进睡眠。
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