病情分析：
37岁女性入睡后持续做梦，感觉睡眠质量较差。考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关
做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息
指导意见：
你本身睡眠质量较差，可能大脑部分功能仍在运作，没有得到充分休息。建议卧室环境保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
做梦或说梦话是睡眠的正常状况，假如不影响到日间的状况，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情感，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我尽力能得以调整，假如状况影响到日常功能，比如精力降低等，建议到正规医院的精力科咨询诊治。
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