健康咨询描述： 最近就睡五六个小时。睡眠质量不好天天都是夜里醒好几回，醒了就睡不着
病情分析：
可能是工作上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情影响，身材疾病等原因引起的睡眠质量不好，夜里总是醒。
指导看法：
假如不放心，建议你到医院检查一下，清除器质性病变引起的睡眠质量不好，根据检查成果对症治疗，在生活中愿望你，正常的生活作息，注意合理饮食，增强养分，经常参加一些户外运动，注意劳逸联合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。
以上是对“一个睡不着，只有在旁边睡就能睡得着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
发生了什么烦心事，或者最近工作学习压力比较大，或者将要面对什么让你感觉有压力的事情，让你心理不安静，出现睡觉不安稳，你可以日间多运动，给本身减压，调整试试
病情分析：
您好，根据你的描述，晚上睡眠质量不好，易醒，可能是有点神经衰弱。可以服用点谷维素，安神补脑液或者七叶安神片，保持心情舒畅，适当运动，可以在睡前喝热牛奶，促进睡眠。
指导看法：
建议：您最好照样多多喝白开水，尤其天天早上空肚喝一大杯开水，再合营喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，规律作息，日间尽量少睡，晚间避免熬夜劳顿，包管睡眠情况的安静舒适。祝您早日康复，健康快活！
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