你好，你描述的天天睡眠三四个小时。这严重的影响身材健康，你需要到医院的睡眠障碍门诊进行专业的诊疗。健康的成年人天天大约需要睡眠六到八小时，所以您的睡眠是需要治疗的。
你好，你天天睡三四个小时，半夜醒来看电视今后可以持续入睡，可能是神经衰弱，成年人天天睡眠时光八小时左右，可以吃健脑安神丸，维生素B1，谷维素进行调理，日常平凡注意饮食规律，劳逸联合，多吃蔬菜水果，睡觉前不要吃兴奋性食物。
你好，考虑神经衰弱,植物神经调节杂乱导致,请注意调节心情，舒缓压力。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠情况有利于减轻大脑兴奋状况.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
你好，根据你情况，导致睡眠不好的原因许多，主要原因是心里或精力身分，建议睡觉前涣散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，需要时可以吃安神补脑液，维生素B1进行调理，日常平凡需要规律饮食，养分均衡，劳逸联合，按时作息。
以上是对“睡眠不好，睡到半夜醒来”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
首先你这种睡眠质量可能不是很好，每次睡眠的时光比较短，但是假如有充分的深度睡眠的时光，就不要再过于重要了，因为这可能并不会影响到你的日常生活。
指导看法：
其实我们日常平凡所说的睡眠有规律是根据每个人所定义的，它自身的习惯和体质不同，可能已经习惯了，在某段时光处于睡眠状况，某段时光处于苏醒状况，只要不出现这种规律性的杂乱就可以。
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