健康咨询描述： 凌晨起床感觉睡不醒似的，感觉人很沉。日间也是提不起精力，想安安静静的看书学习都无法集中精力，而且记性特别差！说话声音都是很小，不想动。是不是身材有什么毛病啊！
病情分析：
今朝这种情况，首先需要了解一下你的睡眠时光是否是充足的，你的睡眠质量是否是好的。
指导看法：
睡眠时光不充足或者是睡眠的质量不好，都可能影响到日间的精力，这个就需要调整一下睡眠的质量，但是假如两个字都是好的话，这种情况下你可以做一下甲状腺的功能检查，看是否是甲低引起的。
您好，据您所述的情况在睡眠质量有包管的早上出现乏力及自主发现记忆力差，是需要联合发生临床表现的时光及有无体重变更及心率异常，进行内分泌激素水平和神经内科脑电图的检查进行明白病因的治疗。
以上是对“脑袋总感觉空空的，提不起劲，”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好，根据你供给的情况并联合你的年纪来断定属于抑郁症的表现。这种情况往往有晨重昼轻的规律，思维联想迟钝，就是觉得脑筋变笨了，记不住东西。建议你到当地的精力卫生中心就诊，可以用一点抗抑郁剂来治疗，比如：舍曲林、草酸艾司西酞普兰等。
病情分析：
睡眠质量差，就轻易精力差，性格浮躁，记忆力降低，记忆力不集中。日常平凡要注意保持体育锻炼，增强体质。说话声音要适当进步，至少跟对方声音相差不多。
指导看法：
建议：1、天天十五到二十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情感，改善身材状况和睡眠；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，养分搭配不好时，轻易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，凌晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情感；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，同伙在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
今朝你的表现应当是神经衰弱，导致这种情况的原因许多，最常见的就是你的心理压力较大，加之身材缺乏锻炼！建议你尽快调整心态放松心情，多做户外运动，增强体育锻炼！
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