健康咨询描述： 晚上睡得早第二天起床起的晚睡到天然醒都是十一点左右了然后还要睡午觉不睡午觉下昼就特别困这是为什么
失眠、少眠、多梦、多眠都市睡眠障碍，你这个年纪的睡眠时光不易超过十个小时，建议你早上定闹钟，养成按时起床的好习惯，日间适量运动，找一些感兴趣的事情去做，下昼特别困的时刻就用冷水洗个脸，天天给本身拟定筹划，一定要将事情全部做完，再上床睡觉。
你好：根据你的年纪，天天八小时睡眠足够，假如天天睡不醒，考虑有没有精力压力过大，抑郁情感等会引起，另外也可能睡眠时光杂乱，睡眠质量差，引起生物钟杂乱。小心嗜睡症，发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。肥胖或养分不足易导致困乏爱睡。爱睡觉，犯困还与换季时，在春季轻易犯困。春困是天然气候、气温回升而产生的一种临时心理现象。你可以针对原因找一下本身的原因，对症处理。
病情分析：
你好，根据你的情况，你睡眠足够，但是还可以或许拼命睡觉，你可能患有嗜睡症。有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；发作性睡病；发作性睡病多在芳华期今后起病，还可以到医院去检查一下。
指导看法：
建议你在日常生活中是需要增强锻炼身材的，这样可以进步身材的综合素质以及抗病才能，而且在日间也不需要午休时光太久。所以天天要生活有序，早上要按时起床，不要拖到十一二点。
以上是对“早睡晚起有什么方法可以治疗有害照样有利”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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